Sziasztok!

Az alfajarokban olvastam a Feltoltodes cimu auraerosito gyakorlatrol,
amit az Ultra tanfolyamon tanitanak. En 7 éve vegeztem ultrat, de nem
emlekszem ilyen gyakorlatra. Elovettem a kezikonyvet, de abban sem
talalom. Lenne olyan kedves valaki es leirna, hogyan kell ezt a
gyakorlatot vegezni?

Koszonom, Zsuzsi